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蛋白粉-必不可少的营养基石

蛋白质是身体一切细胞、组织的重要成份,身体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与,可以说蛋白质相当于是身体构成及基石,相当于盖房子需要砖头。具体到运动来讲,骨骼肌的主要成份是蛋白质,骨骼肌纤维的粗细、弹性,决定了肌肉的力量和爆发力,而蛋白质的补充就是骨骼肌生长的最基本保障。尤其是运动本身会导致骨骼肌纤维的破损,而运动后的休息时间正是骨骼肌纤维重新生长和修复的良机,如果在此时蛋白质及时补充,骨骼肌纤维才会比原来更加粗壮和有弹性,从而达到肌肉维度、肌肉力量和爆发力的增长。蛋白质的主要来源包括鸡蛋清、瘦牛肉、鸡胸肉、蛋白粉,日常要依靠各种肉类和豆制品作为蛋白质的基础补充,但是运动后蛋白粉是最优质、最快速的蛋白质来源,此时蛋白质补充的越及时,肌肉生长和恢复效果越好

使用方法:运动后30分钟,30克温水冲服(以30公斤格力犬为例)

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肌酸-超高性价比的增肌促进剂

肌酸可以加速ATP循环,ATP又称为三磷酸腺苷,无论是何种能量来源,最终都要产生ATP来供能,而ATP在体内的存储量非常少,从运动开始仅需几秒钟ATP就会消耗殆尽,这是肌酸参与的ADP合成ATP的就是最快的能量来源方式。这种能量来源方式远远快于有氧供能和糖酵解无氧供能两种供能方式,是短跑的最佳能量来源。

使用方法:一水肌酸可以选择在运动前或者运动后服用,一般建议在运动后取3-5克与蛋白粉一起用250毫升水或者牛奶冲服即可,比赛当天可以提前到比赛前单独喂。一水肌酸实际上有冲击期维持期的说法,但是鉴于比较难以掌握,现在推荐新手不要考虑冲击期的问题。喂一水肌酸必须多喂水,因为肌酸进入体内要结合水分子,还要配合糖一起喂,糖可以提高胰岛素水平,进而促进肌酸的吸收利用率。

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生血类产品-血红蛋白是氧气运输的载体

血红蛋白是高等生物体内负责运载氧气的一种蛋白质,是使血液呈红色的蛋白,血红蛋白由一分子的珠蛋白和4分子的亚铁血红素组成。血色素是用来结合氧气的,并把氧气运输到需要的组合和器官中去参与供能。一条狗能跑的多快,更多的时候并不取决于它体内储存了多少能量物质,而是能量物质能以多快的速度转化成能量来支撑肌肉收缩,中其中的短板就是氧气的供应不足。就好像一部车最快能开多快,并不取决于给车加了多少油,而在于能不能给上油,同样的我们人类的优秀运动员的血红蛋白一定是高于普通人的。格力犬为什么能成为这个地球上跑的最快的狗、第二快的哺乳动物?很大因素就是格力犬拥有超高的血色素,有一个优秀的供能系统。(题外话:当其他狗狗失血需要输血的时候,格力犬的血是最佳来源,因为格力犬的血有最高的血红蛋白数量),而血红蛋白(或者说血色素也行)是随着被使用逐渐减少的,同时造血系统也在产生新的血红蛋白,如果当运动量过大或者长时间运动以后,造血速度低于血红蛋白消耗速度的时候,就会造成血红蛋白数量的下降,运动能力自然下降。所以说,对于运动员和赛犬来讲,提高血红蛋白数量就成为一项非常重要的工作。因为血色素的主要成份是铁,因此补铁补血是提高血红蛋白最重要的手段,另外叶酸、维生素C、维生素B12等也都是补血的重要成份,另外一些抗氧化的成份比如番茄红素、胡萝卜素等可以减少血红蛋白的破坏。

图一:康比特比特铁100粒,每天2-3粒

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促睾酮类产品-肌肉生长和运动状态的内在环境

睾酮又称睾酮素、睾丸酮,主要由雄性的睾丸分泌,肾上腺和雌性的卵巢少了分泌,具有维持肌肉强度及质量,维持骨密度及强度,提神及提升体能等作用。正是因为睾酮素的影响,雄性普遍比雌性拥有更强的力量、速度、耐力。换句话说,如果睾酮素过低,即便拥有再科学的训练方式、再好的营养补充,也无法提升运动能力,就好像女运动员再怎么刻苦训练,也无法达到男性运动的顶尖水平,就是这个原因。

也正因为睾酮素的重要性,睾酮素也成为兴奋剂滥用的重灾区,外源性的睾酮补充可以快速提升体内睾酮素水平,但是会出很多副作用,比如雌性过量使用睾酮会导致雄性化,甚至无法生育,雄性使用外源性睾酮会抑制自身睾酮分泌,最终导致内分泌紊乱,而出现雌性化特点,因此使用外源性睾酮无异于杀鸡取卵。

而一些营养元素和中药成份可以促进自身的睾酮分泌,称为内源性睾酮,虽然对睾酮的提升远远不急外源性睾酮来的直接,但是不会出现外源性睾酮的副作用,成为运动员训练的基本保障。常见的促睾酮成份主要为元素锌和一些植物中提取的皂甙(如刺蒺藜、余甘子、玛卡、淫羊藿等植物)

图一:康比特力佳100粒,每天4粒

图二:进口T-LOAD促睾

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二磷酸果糖(FDP)-只有懂行的朋友才能理解的利器

1,6-二磷酸果糖或称二磷酸果糖钠,英文名缩写FDP。FDP是葡萄糖供能分解中一个必须经历的中间环节,无论是有氧供能还是无氧供能(糖酵解)均可以从FDP开始。也就是说FDP拥有比葡萄糖更加快速的供能效率,比赛前体内足够的FDP储配,对于运动中能量的供应效率有非常重要的提升。除了提高能量代谢效率之外,FDP的另外一个功能同样重要。大强度的运动会导致肌肉细胞破损,会产生大量的肌酸激酶(CK)。肌酸激酶是运动员非常重要的检测指标,如果肌酸激酶过高,会导致肌肉疲劳不容易恢复,肌肉容易受伤,而FDP可以快速消除肌酸激酶。

图一:康比特唤能糖100粒,运动前2粒,运动后2粒

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提高兴奋度

磷脂酰丝氨酸PS,可以维持大脑最佳状态,消除神经疲劳,迅速进入备战状态

磷脂酰胆碱PC,可以促进体内乙酰胆碱的合成,增强神经细胞的兴奋传导,提高神经反应速度,增强神经兴奋性

使用方法:运动前半小时-1小时,3粒

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谷氨酰胺-身体内含量最高的游离氨基酸

氨基酸是蛋白质的最小分子,在动物体内有20中常见氨基酸,以不同的排列组合成不同形态的蛋白质,而谷氨酰胺是20中氨基酸中的一种,血液中游离的氨基酸60%以上为谷氨酰胺。正常状态下,谷氨酰胺可以再体内自身合成,但是当大强度运动时,谷氨酰胺被大量消耗,因此需要额外补充。谷氨酰胺有很多作用,其他与运动相关比较大的作用主要有:1.促进蛋白质合成(肌肉合成) 2.促进生长因子分泌 3.提高免疫力 4.胃肠道管腔细胞的基本能量来源,调节胃肠 5.促进术后恢复(很多术后营养品,比如初元,主要成分就是谷氨酰胺)

使用方法:运动后冲水

图一:复合强化谷氨酰胺500克

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支链氨基酸-参与肌肉供能最多的三种氨基酸的合称

氨基酸是蛋白质的最小分子,在动物体内有20中常见氨基酸,以不同的排列组合成不同形态的蛋白质。其中有亮氨酸、异亮氨酸和颉氨酸三种氨基酸结构特点相近,都带一个支链结构,而且作用特点也非常类似,所以这三种氨基酸一起合称为支链氨基酸。支链氨基酸最大的特点是更多的参与肌肉的能量供应,当大强度运动时,支链氨基酸会分解处能量,以保持运动强度。而当支链氨基酸消耗殆尽的时候,肌肉就会被迫分解处更多的支链氨基酸以维持体内平衡,所以在运动前大量的补充支链氨基酸,可以有效的防止肌肉蛋白质分解,从而起到保护肌肉的作用,所以支链氨基酸要在运动前使用。另外亮氨酸和另一种氨基酸色氨酸在中枢神经系统中作为对立面存在,色氨酸转而生成的五羟色胺会抑制中枢神经兴奋度,而亮氨酸正好相反,会提高中枢神经兴奋度,当亮氨酸摄入的时候,会减少五羟色胺的作用,所以支链氨基酸要避免睡前使用。

使用方法:运动前使用

图一:复合强化支链氨基酸500克

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关节保护120粒

包含氨基葡萄糖、硫酸软骨素、欧米伽369、透明质酸、维生素C、E等多种保护关节的成份,是格力犬关节的最佳保护神。

氨基葡萄糖:天然存在于动物体内,是结缔组织的主要成份,在修复和维持关节软骨健康、减轻关节疼痛方面发挥重要作用

硫酸软骨素:可以为软骨提供水分和养分,抑制损害关节的酶的作用,还能消除炎症并减轻关节疼痛

欧米伽369:增加细胞膜强度,提高关节对强冲击力的耐受性,并可缓解关节炎等关节病变

透明质酸:可以讲细胞粘接在一起,是关节的润滑剂

维生素C、E:抗氧化作用,保护关节不受自由基损害

使用方法:每天早晚各2粒

图一:美瑞克斯关节卫士120粒

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赛力昂(100ML/瓶),

赛马、赛犬、赛鸽专用产品

1.强化肌肉,促成肌肉富有弹性而能连续高强度运动

2.增强体力,延长运动时间,帮助肌肉运动系统恢复疲劳

3.护肝强肾,加速肝脏排除化学药物残留,有效防止肝肾损伤

4.保护心脏,加速血液循环,参与血细胞的合成

5.缓解应激,提升在炎热酷寒天气下训练比赛的适应力

用法用量:

格力犬:

2ML兑水500ML

强化训练及比赛期间4-6ML

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